টাকা আটকে গেলে, আর তারপর যা ঘটে

আসক্তি হঠাৎ আসে না: ধাপগুলো চিনুন

কেউ এক দিনে আসক্ত হন না। শুরুটা প্রায় সবসময় নিরীহ কিছু ঘটনা দিয়ে হয়: একটি লেনদেন আটকে যাওয়া, একটি হারানো সেশন, একটি বাড়তি টপ আপ যেটি বাজেটে ছিল না। ধাপগুলো চেনা থাকলে নিজের অবস্থান বোঝা সহজ হয়।

নিচের সারণিটি সেই ধাপগুলোই আলাদা করে দেখায়। এটি কোনো চিকিৎসা পরামর্শ নয়, তবে নিজের বা পরিচিত কারও আচরণ মেলানোর জন্য একটি সৎ আয়না হিসেবে কাজ করতে পারে।

নয়টি সংকেত: চিকিৎসাশাস্ত্র কী দেখে

আন্তর্জাতিক ডায়াগনস্টিক নির্দেশিকা DSM-5-এ গ্যাম্বলিং ডিসঅর্ডারকে আসক্তিজনিত অবস্থার তালিকায় রাখা হয়েছে এবং সেখানে নয়টি মানদণ্ড দেওয়া আছে। বারো মাসের মধ্যে এর অন্তত চারটি মিললে পেশাদার মূল্যায়নের পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি নিজে নিজে রোগ নির্ণয়ের তালিকা নয়, বরং কথা বলার জন্য একটি শুরুর বিন্দু।

1. একই উত্তেজনা পেতে আগের চেয়ে বেশি টাকা বাজি ধরতে হয়।
2. খেলা কমাতে বা বন্ধ করতে গেলে অস্থিরতা বা বিরক্তি তৈরি হয়।
3. বন্ধ করার চেষ্টা বারবার করেও সফল হওয়া যায়নি।
4. জুয়া নিয়ে ভাবনা মাথা থেকে যায় না, পরের সেশনের পরিকল্পনা চলতেই থাকে।
5. মন খারাপ, উদ্বেগ, একাকীত্ব বা অপরাধবোধের সময় খেলার প্রবণতা বাড়ে।
6. হারানো টাকা ফেরানোর জন্য আবার খেলা হয়, অর্থাৎ চেজিং।
7. কত খেলছেন বা কত হারছেন তা পরিবারের কাছে লুকানো হয় বা মিথ্যা বলা হয়।
8. সম্পর্ক, পড়াশোনা বা কাজ ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে বা ঝুঁকিতে পড়েছে।
9. টাকার সংকট সামলাতে অন্যের কাছে সাহায্য বা ধার চাইতে হয়েছে।

বিভিন্ন দেশের জনসংখ্যাভিত্তিক সমীক্ষায় প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সমস্যাজনক জুয়ার হার সাধারণত এক থেকে তিন শতাংশের মধ্যে পাওয়া যায়, আর মোবাইলে সবসময় খেলার সুযোগ থাকায় তরুণদের ঝুঁকি তুলনামূলকভাবে বেশি। বিষণ্নতা, উদ্বেগ বা ঘুমের সমস্যা একসাথে থাকলে ঝুঁকি আরও বাড়ে, তাই কেবল টাকার দিক দেখে সমস্যা মাপা ঠিক নয়।

চেজিং কেন গাণিতিকভাবে ব্যর্থ হয়

ক্ষতি ফেরানোর চেষ্টা যুক্তিসঙ্গত মনে হয়, কারণ মনে হয় হিসাব শূন্যে ফিরিয়ে আনা সম্ভব। কিন্তু প্রতিটি নতুন বাজি আগের ক্ষতির কথা জানে না। ঘরের প্রান্তিক সুবিধা প্রতিটি রাউন্ডে অপরিবর্তিত থাকে, তাই বাজি দ্বিগুণ করলে সম্ভাব্য ফেরার সাথে সম্ভাব্য ক্ষতিও দ্বিগুণ হয়, আর প্রত্যাশিত ফলাফল আরও নেতিবাচক হয়।

মার্টিঙ্গেল ধরনের কৌশল, অর্থাৎ প্রতি হারের পর বাজি দ্বিগুণ করা, কাগজে কাজ করে বলে মনে হয়। বাস্তবে দুটি সীমা এটিকে ভেঙে দেয়: টেবিলের সর্বোচ্চ বাজির সীমা এবং আপনার নিজের ব্যালেন্স। মাত্র আট বা নয়বার টানা হারলেই বাজির অঙ্ক প্রাথমিক বাজির শতগুণ ছাড়িয়ে যায়, এবং টানা এতবার হারা মোটেও অসম্ভব নয়। ফলাফল সাধারণত এক ধাক্কায় বড় ক্ষতি, ধীরে ধীরে নয়।

• চেজিং শুরু হলে সেশনের সীমা সাধারণত সবার আগে ভাঙে, তাই এটিই থামার স্পষ্ট সংকেত।
• ক্ষতি ফেরানোর তাড়া থাকলে বিশ্রাম নিন, একই দিনে আবার ডিপোজিট করবেন না।
• কোনো সিস্টেম, প্রেডিকশন অ্যাপ বা সিগন্যাল গ্রুপ ঘরের সুবিধা বদলাতে পারে না, এসব বিক্রি হয় মরিয়া অবস্থার সুযোগ নিয়ে।
• ধার করে বাজি ধরার মুহূর্ত থেকেই সমস্যা আর্থিক সংকটে রূপ নিতে শুরু করে।

আজই করা যায় এমন সাতটি ধাপ

যদি পড়তে গিয়ে অস্বস্তি হয় এবং মনে হয় কিছু কথা নিজের সাথে মিলে যাচ্ছে, তবে অপেক্ষা না করে ছোট ছোট ধাপ নেওয়া যায়। প্রতিটি ধাপ পরের বাজির দূরত্ব একটু বাড়িয়ে দেয়।

1. অ্যাকাউন্টে কুলিং অফ বা সেলফ এক্সক্লুশনের অনুরোধ পাঠান এবং সময়সীমা লিখিতভাবে চান।
2. ফোন থেকে গেমিং অ্যাপ ও ব্রাউজার বুকমার্ক মুছুন, বিজ্ঞাপন ও প্রোমোশনাল নোটিফিকেশন বন্ধ করুন।
3. ব্রাউজার ও ওয়ালেট অ্যাপে সংরক্ষিত পেমেন্ট তথ্য সরিয়ে ফেলুন যাতে ডিপোজিটে অন্তত কিছু ধাপ যোগ হয়।
4. গত তিন মাসের bKash, Nagad বা Rocket স্টেটমেন্ট নিয়ে মোট জমা ও মোট উত্তোলনের যোগফল বের করুন, অনুমান নয়, প্রকৃত সংখ্যা।
5. অন্তত একজন বিশ্বাসযোগ্য মানুষকে সত্যিটা বলুন, কারণ গোপনতা আসক্তির সবচেয়ে বড় সহায়ক।
6. স্বল্প সময়ের জন্য আর্থিক নিয়ন্ত্রণ পরিবারের কারও হাতে দিন এবং প্রয়োজনীয় খরচের টাকা আলাদা রাখুন।
7. একজন কাউন্সেলর, মনোরোগ চিকিৎসক বা সহায়তা গ্রুপের সাথে যোগাযোগের তারিখ ঠিক করুন এবং সেটি ক্যালেন্ডারে লিখে রাখুন।

পরিবার বা বন্ধুর জন্য কী করবেন

পরিবারের কেউ সমস্যায় পড়লে আশপাশের মানুষও ক্ষতিগ্রস্ত হয়, বিশেষ করে আর্থিক ও মানসিকভাবে। সাহায্য করার ইচ্ছা থেকে অনেক সময় এমন কাজ হয় যা অজান্তেই সমস্যাটিকে টিকিয়ে রাখে।

• বারবার ঋণ শোধ করে দেবেন না। একবার সাহায্য করা যেতে পারে, কিন্তু বারবার করলে সমস্যার পরিণতি আড়াল হয়ে যায়।
• লজ্জা দেওয়া বা দোষারোপ কাজে আসে না, বরং লুকোচুরি বাড়ায়। শান্তভাবে নির্দিষ্ট আচরণ নিয়ে কথা বলুন।
• পারিবারিক অ্যাকাউন্ট, সঞ্চয় ও জরুরি টাকার সুরক্ষা নিশ্চিত করুন এবং গুরুত্বপূর্ণ নথি নিরাপদে রাখুন।
• আপনার নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও সহায়তা নিন, পরিবারের সদস্যদের জন্য আলাদা সহায়তা গ্রুপ আছে।
• কথা বলার সময় পাশে থাকার আশ্বাস দিন, কিন্তু আর্থিক সীমানা স্পষ্ট রাখুন।
• পেশাদার সহায়তার দিকে নিয়ে যাওয়াই সবচেয়ে কাজের পদক্ষেপ, নিজে চিকিৎসকের ভূমিকা নেবেন না।

কোথায় সাহায্য পাওয়া যায়

জুয়ার সমস্যা চিকিৎসাযোগ্য এবং এর জন্য প্রমাণভিত্তিক পদ্ধতি আছে। কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি বা CBT এই ক্ষেত্রে সবচেয়ে ভালোভাবে পরীক্ষিত, কারণ এটি খেলার পেছনের চিন্তার ভুলগুলো ধরে ধরে বদলাতে শেখায়। সাথে সহায়তা গ্রুপ থাকলে ফলাফল সাধারণত আরও ভালো হয়।

• কান পেতে রই: বাংলাদেশের স্বেচ্ছাসেবী আবেগীয় সহায়তা হেল্পলাইন, বর্তমান নম্বর ও সময় তাদের অফিসিয়াল সাইটে পাওয়া যাবে।
• জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট, ঢাকা এবং সরকারি মেডিকেল কলেজের মানসিক স্বাস্থ্য বিভাগ: পরামর্শ ও চিকিৎসার জন্য।
• Gamblers Anonymous: gamblersanonymous.org, বারো ধাপের সহায়তা গ্রুপ, অনলাইন সভাও আছে।
• Gambling Therapy: বিনামূল্যে অনলাইন কাউন্সেলিং ও ফোরাম, একাধিক ভাষায়।
• BeGambleAware: স্বমূল্যায়ন প্রশ্নপত্র ও ব্যবহারিক আর্থিক পরামর্শের সংকলন।
• আত্মহত্যার চিন্তা এলে দেরি করবেন না, নিকটতম হাসপাতালের ইমার্জেন্সিতে যান বা এখনই পরিবারের কাউকে জানান।

RAJABAJI-এর অবস্থান: গণিত, বিনোদন এবং সীমা

আমরা লুকোছাপা না করেই বলি, প্রতিটি ক্যাসিনো গেমে ঘর গাণিতিকভাবে এগিয়ে থাকে। RTP ৯৬% মানে দীর্ঘ মেয়াদে প্রতি ১০০ টাকার বাজিতে গড়ে ৪ টাকা ঘরের কাছেই থেকে যায়, তাই ক্ষতিই প্রত্যাশিত দীর্ঘমেয়াদি ফলাফল। RAJABAJI কোনো জয়, নিশ্চিত পেআউট, কৌশল বা আয়ের প্রতিশ্রুতি দেয় না। এটি ১৮ বছর বা তার বেশি বয়সীদের জন্য একটি বিনোদন, এবং যে টাকা হারালে জীবনে সমস্যা হবে সেই টাকা এখানে আসা উচিত নয়।

• খেলার আগে টাকার ও সময়ের সীমা ঠিক করুন এবং সীমা ছুঁলে থামুন।
• হারানো টাকা ফেরানোর জন্য কখনো খেলবেন না এবং ধার করা টাকায় বাজি ধরবেন না।
• মন খারাপ, রাগ, একাকীত্ব বা মাদক ও অ্যালকোহলের প্রভাবে খেলা এড়িয়ে চলুন।
• প্রতি মাসে অন্তত একবার নিজের ডিপোজিট ও উত্তোলনের হিসাব মিলিয়ে দেখুন।
• যেকোনো সময় কুলিং অফ বা সেলফ এক্সক্লুশন চাইতে পারেন, কোনো ব্যাখ্যা দিতে হবে না।
• নিজের ডিভাইস অপ্রাপ্তবয়স্কদের হাতে দেবেন না এবং অন্য কারও নামে অ্যাকাউন্ট ব্যবহার করবেন না।